Kino Lino Pahu Lino Wāwili Leka Pihi

Kino Lino Pahu Lino Wāwili Leka Pihi

1. Pehea e komo ai
E hoʻolei mua i nā pihi 3 kiʻekiʻe, a laila e puhi i nā pihi i hoʻokahi mai kekahi a i luna.
2. hoʻomaʻemaʻe
E hoʻokomo i kahi o 40% wai mahana, e hoʻohui i kekahi mau minuke o ka mea hiki ke hoʻomaloʻo, ʻū a holoi i ka holoi ʻana i ka ea. Mai holoi nā mīkini a maloʻo.
3. Mālama i ka manawa
Hoʻopili iā ia no 3 mau lā i ka lā ma ke kakahiaka, e hoʻohui i 1-2 mau hola i ka hebedoma, a hoʻopaʻa iā ia i 8 mau hola. ʻAʻole hiki iā ʻoe ke kāʻei iā ia i kou wā physiological a hiamoe paha.
4. Pololei
Hoʻohana ʻo Anaerobic: ʻO nā neʻe pinepine o nā leʻa e like me ka ʻōpū o ka ʻōpū e hoʻopilikia i ka elasticity a me ka lawelawe o ka pūhaka, no laila ʻaʻole hiki ke ʻaʻahu, a hiki ke ʻano ʻia nā hana ʻē aʻe. Hoʻohālike Aerobic: pana i ka pā hoʻokahi, ʻaʻole ʻike ʻia nā kūlana qi. Paʻa kino a kau ʻia i ka wā kūpono.

Nā kiʻi kiʻi ʻoniʻoni

Lawelawe OEM / ODM
Ma ke mea he mea kālepa a me ka mea hana, kākoʻo mākou i nā lawelawe OEM a me ODM a hiki iā ʻoe ke hāʻawi iā ʻoe i kekahi me nā ʻano hana like ʻole. No ka laʻana, ka hoʻolālā ʻana o ke ʻano, e like me ke ʻōpiki liʻiliʻi ma ke kāʻei, a i ʻole kala, nā nui, ka nui o nā mea, etc.